Sport
Dit is wat jij moet weten over Ashtanga Yoga
Yoga, we kennen het allemaal. Waar de één het zweverig vindt, wordt de ander er volledig zen van. Ondanks het feit dat het ontzettend veel voordelen heeft, heeft het de nodige jaren geduurd alvorens het ook in ons land zo enorm populair was. Het is daarom dus ook niet zo heel erg vreemd dat er nog allerlei andere vorm van yoga zijn, die we nauwelijks tot niet kennen. Eén van deze vorm is Ashtanga Yoga. Net als bij veel andere Yogavormen, staat ook hier het mentale aspect centraal. Uiteraard zullen de fysieke houding zorgen voor de nodige uitdaging, maar zullen je zeker helpen je te laten ´connecten´ met jezelf. Om je een idee te geven wat deze vorm van Yoga precies inhoudt en wat voor soort oefeningen hierbij horen, gaan we er in dit artikel wat dieper voor je op in. Waar komt Ashtanga yoga vandaan? In tegenstelling tot veel andere Yogavormen, vindt Ashtanga yoga haar oorsprong in India. Wat hier vooral centraal staat, is de manier waarop je tijdens de verschillende oefeningen adem
